一个成功的PB经纪人是如何做到的?毕竟,这些是四个字。

  • 事实上,基本上,系统培训当然需要注意不同培训方法的组合,但最重要的是要坚持培训并尽可能保持培训。不要坚持。
    换句话说,如果最佳方法不可行,效果将是短暂的,并且由此产生的训练效果将随着时间的推移而消失。
    因此,一些跑步者坚持LSD训练达到PB,一些跑步者通过坚持间歇跑步取得很大进步,一些跑步者可以通过加强力量来达到PB。。
    这表明该方法在特定意义上不是很重要。重要的是你是否可以在不中断方法的情况下继续训练。
    当然,还应该强调的是,主张培训并不意味着培训不能调整。出于某种原因,培训计划没有按原计划实施是很常见的。
    训练可根据实际情况进行调整,如训练3天,减慢步伐,受伤时停止跑步,但不停止力量训练。一切都在调整培训的范围内。在某些情况下,您还可以完全停止培训课程。
    协调训练和休息训练是两个概念。
    五,全身训练的常见原因。
    这再次强调,系统培训的核心并不容易,暂停培训并非故意。
    大型业余选手面临的最大问题是系统训练由于多种原因而变得不系统。常见原因是:
    在忙碌的工作中没有时间训练:
    忙碌是对跑步者进行系统训练的主要原因。人们常说繁忙是一个借口。事实上,当每个人都忙的时候,没有理由承认他很忙。
    你不必在道德领域批评缺乏训练,但如果你忙于各种原因,你需要改进这一点。
    伤害没有引起训练:
    疼痛是全身训练因疼痛而变得不系统的重要原因,并且停止训练是很常见的。
    此外,一些跑步者是盲目训练的。结果,时间迅速增加,我想加强培训,但它过于激进,不会适得其反。
    意志力不足:
    个人意愿是不够的,模糊的思想是培训的主要原因之一。
    例如,现在是夏天,由于天气温暖,一些跑步者感到害怕。在这个季节,你可以减少步伐,减少正确的职业生涯。但是,暂停一段时间或几天会影响培训的系统性。


发表时间:2019-08-17

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